Si te has despertado en mitad de la noche empapado en sudor, puede dar un poco de miedo.
Podrías estar experimentando sudores nocturnos, que generalmente están asociados con la menopausia.
Pero los expertos médicos dicen que la afección también puede ser causada por otros problemas o situaciones.
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Para obtener más información, los médicos intervinieron durante las entrevistas con Fox News Digital para compartir ideas sobre el tema candente de los sudores nocturnos y qué hacer al respecto.
¿Qué son los sudores nocturnos?
La sudoración excesiva durante el sueño, o sudores nocturnos, ocurre cuando hay una desregulación de la reacción natural del cuerpo al exceso de calor, dijo Jesús Lizarzaburu, MD, médico de familia de TPMG Grafton Family Medicine en Yorktown, Virginia.
Los sudores nocturnos pueden deberse a diversos factores. Continúe leyendo para ver si alguno de estos le resulta familiar. (iStock)
“Los síntomas incluyen sudoración abundante que puede empapar la ropa de cama y la ropa de dormir, sin relación con un ambiente sobrecalentado”, dijo Lizarzaburu a Fox News Digital.
¿Qué problemas pueden causar sudores nocturnos?
Los sudores nocturnos pueden deberse a varios factores.
Cambios hormonales. La causa más común de sudores nocturnos son los cambios hormonales, como la menopausia en las mujeres, dijo el Dr. Lizarzaburu.
Sin embargo, dijo que esto no se limita a las mujeres.
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En mucha menor medida, los niveles bajos de testosterona en los hombres también pueden provocar sudores nocturnos.
Medicamentos. Ciertos medicamentos como los antidepresivos, los utilizados para tratar la diabetes (hipoglucémicos), los bloqueadores hormonales utilizados para tratar ciertos cánceres y ciertos fármacos psiquiátricos pueden estar en la raíz de los sudores nocturnos, señaló también Lizarzaburu.
Algunos medicamentos, como los antidepresivos, los medicamentos utilizados para tratar la diabetes, los bloqueadores hormonales utilizados para tratar ciertos tipos de cáncer y ciertos medicamentos psiquiátricos, pueden estar relacionados con los sudores nocturnos, señaló un médico. (iStock)
Trastornos hormonales. Condiciones como el hipertiroidismo o una glándula tiroides hiperactiva pueden provocar sudores nocturnos, explicó.
Infecciones. Infecciones como la tuberculosis, el VIH/SIDA, la endocarditis (inflamación de las válvulas cardíacas), la osteomielitis (inflamación de los huesos) e incluso los abscesos pueden provocar sudores nocturnos, afirmó Lizarzaburu.
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“Sin embargo, quisiera señalar que en caso de infecciones se presentarían otros síntomas como fiebre o hinchazón localizada”, aclaró.
¿Cómo se pueden tratar los sudores nocturnos?
El tratamiento para los sudores nocturnos realmente depende de la causa, señaló Mike Sevilla, MD, médico de familia del Family Practice Center of Salem en Salem, Ohio.
Dijo que el tratamiento puede incluir modificaciones en el estilo de vida, como evitar los desencadenantes del sudor nocturno, dormir en una habitación más fresca y usar ropa más transpirable.
“Generalmente empiezo con estos pasos iniciales”, dijo Sevilla.
Según los expertos, una serie de modificaciones en el estilo de vida y opciones sin medicamentos podrían ayudar a tratar los sudores nocturnos. (iStock)
“Existen posibles opciones de medicación”, dijo. “Sin embargo, recomiendo a las personas que consulten con su médico de cabecera porque podrían requerir pruebas médicas para descartar posibles causas médicas de los sudores nocturnos”.
También indicó que existe una gran cantidad de modificaciones en el estilo de vida y opciones sin medicamentos para tratar los sudores nocturnos.
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Aquí hay unos ejemplos.
Mirar comida y bebida desencadenantes. “Evite los posibles desencadenantes del sudor nocturno antes de acostarse, como el alcohol, la cafeína, la nicotina, las comidas picantes y otros”, recomendó Sevilla.
Calcula el tiempo de tus entrenamientos. Aumente el ejercicio durante las horas de vigilia y no justo antes de acostarse, anotó.
Mantente hidratado. Sugiere beber agua fría antes de acostarse.
Relájate antes de acostarte. “Considere técnicas de relajación como la meditación o ejercicios de respiración controlada”, recomendó.
Los médicos dicen que tomar medidas para relajarse antes de acostarse, incluida la meditación o la respiración controlada, puede ayudar a mejorar la experiencia del sueño. (iStock)
Cree un ambiente favorable para dormir. Duerma en una habitación más fresca y considere usar un ventilador, dijo Sevilla.
Mejora los vendajes de tu cama. Considere invertir en una almohada refrescante, sábanas refrescantes o un colchón refrescante.
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Use ropa transpirable. Use pijamas livianos y holgados y vístase en capas para que sea más fácil hacer ajustes durante las horas de sueño, dijo.
Controle sus medicamentos. Sevilla advirtió que algunas vitaminas y suplementos de venta libre pueden provocar sudores nocturnos o interferir con los medicamentos recetados.
“Si no puedes dormir toda la noche debido a los sudores nocturnos, eventualmente esta interrupción afectará tu calidad de vida”.
Mantener un peso saludable. Mantenerse activo y ser consciente de su dieta puede contribuir a reducir la afección.
¿Cuándo se justifica consultar a un médico?
Busque atención médica siempre que su calidad de vida se vea afectada, dijo Lizarzaburu de TPMG Grafton Family Medicine.
“Si no puede dormir toda la noche debido a los sudores nocturnos, con el tiempo esta interrupción afectará su calidad de vida”, anotó.
Aparte de los efectos sobre la calidad de vida y el sueño, los pacientes deberían preocuparse más seriamente cuando están presentes junto con inflamación de los ganglios linfáticos, fiebre y pérdida de peso inexplicable, ya que pueden ser síntomas de linfoma, dijo Lizarzaburu a Fox News Digital.
Un médico o profesional de la salud puede ayudar a diagnosticar la causa de los sudores nocturnos. (iStock)
Un médico o profesional médico puede ayudarlo a diagnosticar la causa de sus sudores nocturnos.
“Por ejemplo, si la causa es la menopausia, se puede comenzar con suplementos y pasar al reemplazo hormonal”, dijo Lizarzaburu.
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“Si [it’s about] niveles bajos de testosterona en los hombres, el reemplazo de testosterona puede ayudar”.
Añadió: “Si la causa es el hipertiroidismo (tiroides hiperactiva), se pueden recetar medicamentos para contrarrestarlo”.
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Y, si los medicamentos causan los sudores nocturnos, el profesional que prescribe puede “reevaluar la afección para buscar medicamentos alternativos o ajustar las dosis”, afirmó.
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2024-01-15 15:30:57